Istu ja pala! – Onko istuminen uusi terveysuhka? – Reduced sitting time improves health

: Reduced sitting time improves health

: Helajärvi Harri, Pahkala Katja, Raitakari Olli, Tammelin Tuija, Viikari Jorma, Heinonen Olli

: 2013

: Duodecim

: Duodecim; laaketieteellinen aikakauskirja

: Duodecim

: 1

: 129

: 1

: 51

: 56

: 6

: 0012-7183

: http://duodecimlehti.fi/web/guest/haku?p_p_id=Article_WAR_DL6_Articleportlet&p_p_lifecycle=0&_Article_WAR_DL6_Articleportlet_hakusana=helaj%C3%A4rvi&_Article_WAR_DL6_Articleportlet_p_frompage=haku&_Article_WAR_DL6_Articleportlet_viewType=viewArticle&_Article_WAR_DL6_Articleportlet_tunnus=duo10707

Vanhan viisauden mukaan vierivä kivi ei sammaloidu, mutta usein houkutus lekotteluun on suuri. Nykyihminen jää helposti paikoilleen - istumaan - tietämättä, mitä terveysriskejä tähän saattaa liittyä. Liikunnan terveyttä edistävät vaikutukset on todistettu tieteellisesti, mutta istumisen terveyshaitat ovat vielä monelle tuntemattomia. Yhteiskunnan teknologinen kehitys ei ainakaan vähennä istumista. Tulisiko runsas istuminen ottaa huomioon yhtenä itsenäisenä aineenvaihduntasairauksien riskiä lisäävänä tekijänä ja sen vähentäminen terveyttä parantavana seikkana? Innovatiiviset ja uuden teknologian mahdollistamat ratkaisut istumisen vähentämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi voivat olla tulevaisuudessa tärkeitä terveyden edistämisen työkaluja.

English summary:
The health-promoting effects of physical exercise are scientifically proven, but the health risks of sitting still remain rather poorly known. Technological development of the society will by no means cut down sitting. Should too much sitting be considered as one of the independent factors increasing the risk of metabolic diseases and its reduction as a health-promoting measure? Innovative solutions made possible by the new technology to cut down on sitting and to increase physical activity may prove to be important future tools for promoting health.