E1 Yleistajuinen artikkeli lehdessä
Urheilijan terveys
Tekijät: Valtonen M, Heinonen OJ, Kaikkonen K, Länsitie M, Mikkonen H, Mjøsund K, Nylander T, Oravakangas R, Parkkari J, Savonen K, Uusitalo A, Vanhala M
Toimittaja: Paananen Antti, Kalaja Sami, Lohisalo Mari, Parikka Jarno, Tast Laura
Kustannuspaikka: Helsinki
Julkaisuvuosi: 2020
Kokoomateoksen nimi: Kehity huippu-urheilijaksi
Aloitussivu: 103
Lopetussivu: 124
ISBN: 978-952-5794-91-5
Tiivistelmä
Terveellinen elämäntapa luo vahvan pohjan nuoren urheilijan kasvulle, kehitykselle ja urheilemiselle. Kehittymisen edellytyksiä ovat harjoittelu, lepo ja ravinto sekä niiden välinen tasapaino.