Yleistajuinen artikkeli tai blogikirjoitus (E1)

Mieliala, unirytmi ja vireys sidoksissa toisiinsa




Julkaisun tekijätMarkkula Juha

Julkaisuvuosi2023

JournalTurun Sanomat

Julkaisunumero5.2.2023

Aloitussivu2

Lopetussivun numero2

Verkko-osoitehttps://www.ts.fi/puheenvuorot/5895291


Tiivistelmä

Tämän kirjoituksen ilmestymisen aikoihin enemmistö työssäkäyvistä aloittanee vielä päivänsä ennen auringonnousua – ja lopettelee auringon jo laskiessa mailleen. Monille luonnonvalon hiipuminen talvisin tuo mukanaan väsymystä, univaikeuksia tai jopa kaamosmasennuksen. Tämä johtuu siitä, että valo on tärkein vuorokausirytmimme tahdistaja ja vaikuttaa myös suoraan virkistävästi aivoihimme. Mieliala, unirytmi ja vireys ovat monin tavoin sidoksissa toisiinsa.


Last updated on 2023-06-02 at 15:29