E1 Popularised article
Mieliala, unirytmi ja vireys sidoksissa toisiinsa
Authors: Markkula Juha
Publication year: 2023
Journal: Turun Sanomat
Issue: 5.2.2023
First page : 2
Last page: 2
Web address : https://www.ts.fi/puheenvuorot/5895291
Abstract
Tämän kirjoituksen ilmestymisen aikoihin enemmistö työssäkäyvistä aloittanee vielä päivänsä ennen auringonnousua – ja lopettelee auringon jo laskiessa mailleen. Monille luonnonvalon hiipuminen talvisin tuo mukanaan väsymystä, univaikeuksia tai jopa kaamosmasennuksen. Tämä johtuu siitä, että valo on tärkein vuorokausirytmimme tahdistaja ja vaikuttaa myös suoraan virkistävästi aivoihimme. Mieliala, unirytmi ja vireys ovat monin tavoin sidoksissa toisiinsa.