E1 Popularised article

Mieliala, unirytmi ja vireys sidoksissa toisiinsa




AuthorsMarkkula Juha

Publication year2023

JournalTurun Sanomat

Issue5.2.2023

First page 2

Last page2

Web address https://www.ts.fi/puheenvuorot/5895291


Abstract

Tämän kirjoituksen ilmestymisen aikoihin enemmistö työssäkäyvistä aloittanee vielä päivänsä ennen auringonnousua – ja lopettelee auringon jo laskiessa mailleen. Monille luonnonvalon hiipuminen talvisin tuo mukanaan väsymystä, univaikeuksia tai jopa kaamosmasennuksen. Tämä johtuu siitä, että valo on tärkein vuorokausirytmimme tahdistaja ja vaikuttaa myös suoraan virkistävästi aivoihimme. Mieliala, unirytmi ja vireys ovat monin tavoin sidoksissa toisiinsa.



Last updated on 2024-26-11 at 22:22