Popularised article or blog post (E1)

Mieliala, unirytmi ja vireys sidoksissa toisiinsa




List of AuthorsMarkkula Juha

Publication year2023

JournalTurun Sanomat

Issue number5.2.2023

Start page2

End page2

URLhttps://www.ts.fi/puheenvuorot/5895291


Abstract

Tämän kirjoituksen ilmestymisen aikoihin enemmistö työssäkäyvistä aloittanee vielä päivänsä ennen auringonnousua – ja lopettelee auringon jo laskiessa mailleen. Monille luonnonvalon hiipuminen talvisin tuo mukanaan väsymystä, univaikeuksia tai jopa kaamosmasennuksen. Tämä johtuu siitä, että valo on tärkein vuorokausirytmimme tahdistaja ja vaikuttaa myös suoraan virkistävästi aivoihimme. Mieliala, unirytmi ja vireys ovat monin tavoin sidoksissa toisiinsa.


Last updated on 2023-06-02 at 15:29